環境・状況

暑い場所で長時間過ごした、または運動をした

水分は十分に取れなかった

最近、下痢・嘔吐・発熱などがあった

自覚症状

意識がもうろうとした感じがある

めまい、ふらつきがある

強いのどの渇きがある

吐き気や嘔吐がある

筋肉のこむら返りがある

けいれんがある

頭痛やぼーっとする感覚がある

汗が異常に出た、または全く出ない

尿量が減っている

尿の色が濃い

食欲がない